献血（サプリメントの価値は）

こんばんは。

今日も献血に行ってきました



前回の献血から、日々努力（？）を重ねてきました。

鉄分をアピールしてる飲料を飲んだり、プルーン食べたり、
「鉄」のサプリメントも購入し毎日2粒のむようにしていました。


それなのに…

数値が前回と同じってどういうことでしょうか？

そのうえ、赤血球のサイズが小さいと言われ
先生からは「栄養のあるものを摂ってくださいね」と…

毎日3食欠かさず食べてますし、
鉄分は間違いなく摂ってましたよ？？



鉄分を含む食品でまず思い浮かぶのが
レバーとホウレン草じゃないでしょうか。

でも私、レバー苦手なんですよね。
ホウレン草は好きなんですが
今年は天候不順の影響で野菜の価格が高騰！
ちょっと手を出しにくくなっています。

さて、どうしよう。。